Starostlivosť o chrup v období choroby

Počas prekonávanej choroby často klesá naša motivácia starať sa dôkladne o svoje zuby. Nedostatočná ústna hygiena môže dokonca predĺžiť zotavovanie alebo zapríčiniť vznik iných ochorení, ako sú zubný kaz alebo zápal ďasien. Preto je také dôležité ani v týchto chvíľach nepoľaviť a čistiť si zuby minimálne 2× denne, a to vrátane medzizubných priestorov. Kefka môže byť v najkrajnejšom prípade zdrojom infekcie. Ak sa dobre neskladuje, môže jej povrch nahrávať rastu niektorých nebezpečných baktérií. Tie sa potom môžu drobnými rankami na sliznici úst dostať do krvného obehu. Naopak, správne skladovanie a starostlivosť o kefku zaistí, že sa nestane zdrojom infekcie. 

Ako sa o kefku starať? 

Kefka nám v ideálnom prípade vydrží 2 – 3 mesiace pri čistení zubov 2× denne. Po tomto čase sa vlákna používaním opotrebujú (rozstrapkajú), čím sa zníži schopnosť zubnej kefky odstrániť plak rovnako dobre a rýchlo, ako keď bola nová. Pripomenúť nám výmenu zubnej kefky za novú môže napr. zmena ročného obdobia. Jasným signálom pre skoršiu výmenu zubnej kefky je však choroba. Baktérie, ktorých je počas infekčnej choroby v ústach oveľa väčšie množstvo, sa držia vo vláknach kefky a je preto potrebné buď kefku vymeniť, alebo ju aspoň vydezinfikovať. 

Môžu žiť bacily v našej kefke? 

Áno, samozrejme môžu, ale len pár hodín a možno v extrémnych prípadoch pár dní. Vlhké prostredie práve opláchnutej kefky im rozhodne svedčí. I keď ľudia často schovávajú zubnú kefku do skrinky nad umývadlom alebo ju prekrývajú plastovou krytkou, pred baktériami v kúpeľni ju neuchránia. Tento spôsob je dokonca kontraproduktívny, pretože v uzatvorenom priestore neprúdi vzduch.

Kefka by sa mala po použití vždy dôkladne premyť čistou vodou a nechať vlákna kefky dobre preschnúť. Vo vlhku sa totiž ľahšie množia baktérie a plesne. Preto sa odporúča ukladať kefku vo zvislej polohe skôr na otvorenom mieste, kde k nemu môže preniknúť vzduch. Do puzdra patrí kefka až po tom, čo je suchá. Kefky, ktoré majú na svojom povrchu najrôznejšie záhyby, prelisy a útvary, môžu byť útočiskom pre viac baktérií než kefky s hladkým povrchom.

Ak by toto niekomu nestačilo, má ďalšie možnosti. Môžete kefku ponoriť na niekoľko minút do vriacej vody alebo do antibakteriálnej ústnej vody. Dezinfekčné a protiplesňové vlastnosti má v domácich podmienkach taktiež peroxid vodíka alebo ocot. Pridajte do pohára s vodou dve lyžice octu a kefku doň namočte. Nechajte ju tam niekoľko sekúnd, potom ju vyberte a dôkladne vymyte vodou a nechajte uschnúť. 

V súčasnosti sú na trhu moderné zariadenia tzv. sanitizéry. Ide o doplnok, do ktorého po čistení umiestnite náhradné hlavice elektrickej kefky alebo samotnú manuálnu kefku. UV-C lampa v dezinfekčnom boxe vyžaruje krátkovlnné ultrafialové žiarenie, ktoré narušuje bunkové štruktúry mikroorganizmov, a tým ich ničí. 

Výmenná hlavica elektrickej kefky ponúka veľa miest, kde sa môžu baktérie ukrývať. Ide najmä o vnútorný priestor dutej hlavice, kam sa ľahko dostane zubná pasta zmiešaná so slinou. Skúste si oddeliť svoju hlavicu od tela elektrickej kefky a môžete byť nemilo prekvapení, čo za nečistoty objavíte. Aj tu však platí, že tým najlepším, čo môžete urobiť, je kefku dôkladne umyť a nechať dokonale vyschnúť. 

Baktérie v ústach vytvárajú špecifickú mikroflóru, ktorej zloženie sa u každého človeka trochu líši, napriek tomu nie je potrebné skladovať kefky členov domácnosti separátne. Významný prenos baktérií z kefky na kefku nehrozí a u zdravých jedincov sa nie je čoho obávať. Iná situácia nastáva, ak niektorý člen domácnosti ochorie alebo má zníženú imunitu. Ak sa choroba prenáša kvapôčkovou infekciou, potom je nanajvýš vhodné oddeliť kefku chorého od ostatných prinajmenšom na obdobie trvania choroby. 

Počas choroby zvykne byť na jazyku povlak, preto sa môžeme zamerať na jeho očistu. Jemne si niekoľkými ťahmi kefkou čistite jazyk od koreňa až k špičke jazyka. Odstrániť jednoducho a rýchlo baktérie a povlak z povrchu jazyka môžu špeciálne škrabky na jazyk, ktoré sú tvarované tak, aby minimalizovali dávivý reflex.
V priebehu choroby nás taktiež môže potrápiť zvracanie, po ktorom je sklovina zubov zmäknutá, naleptaná kyslými žalúdočnými šťavami. Z toho dôvodu odborníci odporúčajú po zvracaní minimálne 30 min. s čistením počkať a prepláchnuť si ústa iba čistou vodou alebo ústnou vodou. Pri okamžitom čistení po zvracaní si môžete spôsobiť nevratné erozívne abrazívne poškodenie povrchu zubov. 

Často je kariézne postihnutie mliečnych zubov odôvodňované opakovaným podávaním antibiotík v detskom veku. Nie je to však antibiotikum ako účinná látka, ale forma, v akej sa liek podáva. Problematické môžu byť rôzne ďalšie liečivá (antitusiká, analgetiká, antihistaminiká), ktoré sa deťom podávajú v podobe sladkých sirupov, aby ich užívanie bolo pre dieťa prijateľné. Častý príjem takej liekovej formy môže byť dôvodom zvýšeného výskytu kazu raného detského veku tzv. early childhood caries (ECC). Preto by pri opakovanom či dlhodobom užívaní týchto liekov mali rodičia obzvlášť starostlivo dozrieť na dodržiavanie dôslednej hygieny dutiny ústnej.

U dospelých môžu byť príkladom liekových foriem s obsahom cukru, a teda potenciálne zvyšujúcich riziko zubného kazu, žuvacie tablety (napr. antacidá), pastilky alebo homeopatiká. Odporúča sa, aby ste si po požití liekových foriem obsahujúcich sacharidy ústa vypláchli čistou vodou alebo ústnou vodou, ktorá pomôže neutralizovať pH a odplaviť cukry z povrchu zubov.

Vo väčšine bežných kozmetických zubných pást a ústnych vôd sa nachádza mentol, ktorý výrazne znižuje vstrebávanie homeopatík sliznicou dutiny ústnej. Ak sa liečite homeopatikami, vyberajte si špeciálne „homeopatické“ pasty, ktoré ponúkajú šetrnú starostlivosť o zuby bez prídavkov SLS, chemických penidiel, umelých parfumácií a príchutí. 

Aneta Stryjová, DiS.

 

Aneta Stryjová, DiS.

Dentální hygienistka

Mohlo by sa vám tiež páčiť