Porovnanie elektrickej a manuálnej kefky z pohľadu dentálnej hygieničky
Popularita elektrických zubných kefiek rastie, ale je to len móda alebo to má svoje opodstatnenie? Pokiaľ aj vy uvažujete nad výmenou manuálnej kefky za elektrickú, určite sa vám v hlave rojí množstvo otázok, na ktoré by ste chceli vedieť odpovede.
Elektrické kefky môžeme rozdeliť podľa využívanej technológie čistenia zubov. Sonická kefka máva klasickú podlhovastú hlavicu, čistí pomocou vysokofrekvenčného stierania (vibrácií) vo vertikálnom smere a dynamickej vlny. Dynamická vlna zaistí, aby sa zmes vody, zubnej pasty a slín dostala do ťažko prístupných miest a okysličila oblasti ďasňového žliabku a medzizubných priestorov. Oscilačno-rotačno-pulzačná tzv. 3D kefka pomocou pulzácií povlak naruší a vďaka oscilačno-rotačným pohybom hlavice ho z povrchu zubov zotrie. Väčšinou máva okrúhlu hlavičku a je mierne hlučnejšia. Najnovšie magnetické iO elektrické kefky spájajú výhody unikátnej jemnej mikrovibrácie a precíznosť okrúhlej hlavice. Ide o vôbec prvú kefku poháňaný lineárnym magnetickým systémom, ktorý umožňuje prenos čistiacej sily až do samotných koncov vlákien a tým aj ono veľmi šetrné, tiché a neobyčajne precízne čistenie. Pri ultrazvukových kefkách dochádza k čisteniu zubov a ďasien pomocou ultrazvukových vĺn s frekvenciou vyššou ako 20 kHz bez prípadného poškodenia trením, pretože podľa výrobcu nie je potrebný mechanický kontakt s čisteným zubom. O tomto druhu kefky toho odborné štúdie ešte príliš veľa nehovoria a tiež s ním nemáme ako dentálne hygieničky dosiaľ osobnú skúsenosť.
Podľa mnohých štúdií sú elektrické kefky viac efektívne pri odstraňovaní povlaku nad ďasnom ako manuálne zubné kefky, a to vďaka intenzite čistenia, ktorú dokážu na vlákna vyvinúť. Elektrická zubná kefka je veľmi účinná a často pre mnoho používateľov jednoduchšia na použitie ako klasická manuálna. Je veľmi efektívna napríklad u ľudí so zníženou manuálnou zručnosťou, seniorov, hendikepovaných alebo u ľudí s ortodontickými zámkami (zubné strojčeky). Veľa zábavy pri čistení zubov si s ním môžu užiť aj deti, už od 3 rokov. U detí je však stále veľmi kľúčová kontrola výsledku domáceho čistenia a prípadné dočisťovanie zo strany rodičov. Dlhodobé používanie elektrických zubných kefiek tiež zlepšuje zdravie parodontu u dospelých pacientov s chronickou parodontitídou. Výsledky štúdií naznačujú, že elektrická zubná kefka má v porovnaní s manuálnou zubnou kefkou potenciál zlepšiť našu domácu ústnu hygienu samozrejme v kombinácii s čistením medzizubných priestorov.
Ďalšou výhodou elektrickej zubnej kefky je rad doplnkových funkcií: časovač, ktorý vám pomôže čistiť chrup minimálny vhodný čas či senzor tlaku, ktorý upozorní, keď na zuby príliš zatlačíte. Väčšinu elektrických kefiek dnes sprevádzajú rôzne mobilné aplikácie, ktoré nás pri čistení dokážu kontrolovať a tiež nás môžu za dobre odvedenú prácu pochváliť a motivovať k ďalšiemu čisteniu. Nevýhodou elektrických zubných kefiek je ich vyššia obstarávacia cena. Majte na pamäti, že hneď ako si kúpite elektrickú kefku, bude nutné dokupovať náhradné hlavice a meniť ich minimálne každé tri mesiace. Menším znevýhodnením elektrických kefiek je aj ich rozmer, pretože zaberajú, nielen pri cestovaní, viac miesta. Elektrické zubné kefky by mali chvíľu vydržať, ale vždy existuje možnosť, že dôjde k poruche a bude nutné kefku dať opraviť. Nutné je tiež udržiavať elektrickú kefku čistú, aby nedošlo k usadeniu vodného kameňa a zvyškov zubnej pasty v oblasti hriadeľa, na ktorú sa nasadzuje čistiaca hlavica.
Manuálnych kefiek je veľké množstvo typov. Účinnosť zubných kefiek môže ovplyvňovať mnoho faktorov, vrátane usporiadania vlákien, orientácie a uhla vlákna, veľkosti vlákna, tvaru a pružnosti vlákna, veľkosti a tvaru hlavy kefky či rýchlosť čistenia. Z rôznych tvarov, veľkostí a štetín sa môže každému zatočiť hlava! Podľa odporúčaní odborníkov by kefka na dosiahnutie lepších výsledkov mala mať rovno strihané husté vlákna a mala by byť mäkká, aby nedochádzalo k nepríjemnému pocitu pri čistení v oblasti ďasien. Existujú už aj špeciálne iónové manuálne kefky na zuby, ktoré dokážu zmeniť polaritu povrchu zuba. Ten potom odpudzuje povlak, ktorý sa na zuboch drží pomocou iónovej väzby. Podobne ako je to, keď k sebe priblížite dva rovnaké póly magnetu.
Zo štúdií vychádza, že priemerný čas čistenia manuálnou kefkou po dvoch týždňoch používania je v priemere 74 sekúnd, avšak tento čas nie je dostatočný. Často spomínanou nevýhodou elektrických zubných kefiek je ich možné mechanické poškodzovanie zubnej skloviny, ak na zuby pôsobíte príliš silným tlakom alebo čistíte príliš dlho. Kvalitnejšie modely ale majú zabudovaný systém kontroly tlaku, ktorý vás upozorní na príliš vysoký tlak, a zároveň majú zabudovaný časovač, ktorý vás navedie, ako dlho by se zuby mali čistiť. Pokiaľ sa rozhodnete pre ručnú zubnú kefku, sledujte hodiny a uistite sa, že čisteniu venujete aspoň 2 – 4 minúty. Je žiaduce si po čistení zuby skontrolovať jazykom, či sú všade krásne hladké, detegovať tak možnú prítomnosť pretrvávajúceho povlaku a problematické miesta dočistiť.
Medzi výhody manuálnej kefky patrí jednoznačne obstarávacia cena, nemusíte ju nabíjať, jej dostupnosť a veľkosť. V porovnaní s elektrickou kefkou, zaberá predsa len menej miesta.
Najdôležitejším faktorom pri porovnaní kefiek zostáva bezpochyby schopnosť efektívne odstrániť povlak zo zubov a v oblasti prechodu zuba a ďasna. Môže sa zdať, že elektrická kefka odvedie všetku prácu za vás. To ale nie je tak úplne pravda. Je totiž hlavne na vašich schopnostiach, či si zuby lepšie vyčistíte. Vy sa musíte naučiť kefku správne prikladať k zubom, aby ste vyčistili všetky plôšky a nepoškodili si pri tom ďasná. Na rozdiel od elektrickej kefky môže byť čistenie manuálnou kefkou o niečo prácnejšie. Nedávny rad štúdií preukázal, že ľudia bez akejkoľvek predchádzajúcej inštruktáže, dokážu vyčistiť manuálnou kefkou len okolo 30 – 40 % plochy svojich zubov, aj keď pracujú podľa svojich najlepších schopností. Preto je veľmi dôležité zamerať sa na správnu techniku. Nedokonale odstránený zubný povlak vedie k zápalu ďasien, zvýšenej kazovosti zubov a môže sa nakoniec zmeniť na chronickú parodontitídu. Dlhodobé výskumy dokladajú, že používanie elektrických kefiek je pri dodržiavaní zásad celkom bezpečné a pomáha k výraznému zlepšeniu zdravia zubov aj ďasien u ľudí, ktorí si neosvojili techniku správneho čistenia manuálnou kefkou.
Dôležité je prispôsobiť zubnú kefku individuálnym potrebám a požiadavkám každého človeka. Preto sa o konkrétnom type kefky pre vás poraďte so svojím zubným lekárom alebo dentálnou hygieničkou, ktorí vám s výberom kefky ochotne pomôžu.
Bc. Helena Kykalová, DiS.
Aneta Stryjová, DiS.
